Poglejmo izven okvirov klasičnih sendvičev.
Zakaj ne bi svojega zdravega obroka zapakirali v "taperwer" in uživali v okusu.
Kratek recept za lečo s svežo zelenjavo:
Sestavine:
- 1 skodelica rjave leče
- 1/2 skodelice zelja
- 1 paradižnik
- pest suhih paradižnikov
Priprava:
En večer prej skuhamo lečo. Dodamo svežo narezano zelenjavo. Uživancijski obrok, ki bo pritegnil marsikaterega občudovalca je pripravljen.
Opomba: Če res nimamo časa lahko lečo zamenjamo z ajdovo kašo, ki jo preprosto namočimo čez noč, zjutraj pa dodamo narezano zelenjavo.
Ostala živila:
- kruh in prepečenec (to je klasika)
- zakaj ne bi vzeli s sabo nekaj ajdove kaše (samo damo jo v zaprto posodo in nekaj ur pred obrokom vanjo nalijemo vodo)
- tunina/insalatisime
- konzerva stročnic
- zelenjava (kumare, paradižnik ....)
Ne bo nam hudega!
0 komentarji :
Objavite komentar