Sestavine (za 1 smuti):
- pest mandljev in indijskih oreščkov (priporočljivo jih je čez noč namočiti v vodi)
- 1 zrel avokado
- 1 čajna žlička pravega kakava v prahu (pretiravanje ni priporočljivo, sicer bo vse skupaj preveč grenko)
- 2 žlici zmrzlega/svežega jagodičevja
- nekaj žlic mleka (vegansko ali kravje)
- 1-2 žlički stevie
Priprava:
Vse sestavine dobro zmiskasmo v kremast smuti. Poljubno lahko smoothie spremenimo v bolj konkreten obrok z dodajanjem naravnih kosmičev ali kuhanega ovsa ali prosene kaše. Boste videli kako poln obrok nastane in koliko energije dobite s takšnim zajtrkom. Pa dober tek.
0 komentarji :
Objavite komentar